健康宣教
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2026-07-07 【健康科普】固本培元三伏灸，盛夏驱寒冬病消
中医讲究春夏养阳，长夏时节天地阳气最为充盛，此时人体毛孔舒展、经络气血流通顺畅，是驱散体内寒湿、固本培元的黄金阶段。寒湿之邪潜藏于经络脏腑，日久易引发畏寒怕冷、反复咳喘、颈肩关节酸痛、脾胃虚弱等问题，…
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2026-07-07 【健康科普】汛期湿气缠身不用慌，护国寺中医医院教您几招实用祛湿法
当前北京已进入汛期，降雨集中、湿度大、气温多变。连日阴雨让不少人感觉身体沉重、困倦乏力、食欲不振，甚至大便黏腻、皮肤起疹。从中医看，这多与“湿邪”有关。北京护国寺中医医院为您梳理汛期养生要点，助您安稳…
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2026-07-07 【健康科普】喂饭总呛、只能插胃管鼻饲？请收下这份吞咽困难康复指南
吞咽困难指食物从口腔到胃的运送过程中出现受阻、停滞或疼痛的主观感觉，是最容易被家属轻视的问题。较轻的会出现营养不良、脱水，严重时可引发肺炎、窒息，死亡率高。一、先搞懂：“呛”，是普通呛咳还是病态吞咽障…
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2026-07-06 【健康科普】做好足部日常护理，远离糖尿病足困扰
糖尿病足是糖尿病高发的危险并发症。多数患者足部感知退化，忽略护理会让小伤口发展成破溃感染，坚持居家科学护足，能大幅降低发病风险。1、坚持每日足部检查日常坚持自我检查，每天查看双脚、脚趾皮肤有无破溃、坏…
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2026-07-06 【健康科普】中风后排便难？中医特色护理＋专属宣教手册为您解忧，帮您通腑护脑
不少中风卧床、偏瘫康复的患者都有这样的困扰：长期活动少、气血不足，好几天排不出大便，肚子胀得难受，用力排便又怕血压飙升、脑梗复发，吃药通便治标不治本，反反复复遭罪。为解决卒中患者康复路上的一大难题，护…
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2026-07-03 【健康科普】从《灵枢》经典到智能温控：电动火针精准解痉，肩手综合征疗效跃升
火针是一种中医特色针灸疗法。该疗法将特制耐高温针具烧至通红，快速刺入穴位或病灶，兼具针刺刺激及温热效应，具有温通经络、软坚散结、活血化瘀等作用。其最早载于《灵枢》，也叫燔针、焠刺。区别于传统火针，针灸…
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2026-07-02 【健康科普】卧床姿势错，康复全白做！偏瘫患者必学的良肢位护理来啦~
针灸一病区（脑病科）收治了很多脑梗恢复期患者，在这里我们经常使用一种简单的操作——良肢位。良肢位又称抗痉挛体位，是中风偏瘫早期最基础、关键的康复护理手段，核心目的是预防痉挛、关节损伤、并发症，为后期功能…
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2026-06-30 【护中·针灸】特色针法系列（五）丨澄江学派针法
澄江学派特色透刺针法特点可总结为循经脉,包括本经透刺、表里经透刺、同名经透刺、异经透刺；因证型,依据不同病位、病性、穴性而辨经脉,综合判断；运气机,重视施针时的运气；重解剖,注重长针透刺,强调针刺的层次与方…
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2026-06-30 【健康科普】夏日里的“小火炉”（二）丨谁适合贴冬病夏治穴位贴敷 ？怎么贴最管用！
冬病夏治穴位贴敷主要用于治疗上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、支气管哮喘、鼻炎、反复呼吸道感染等疾病。贴了就能“百无禁忌”？这些细节决定效果 冬病夏治穴位贴敷虽然好，但并非一贴了之。要想让它真正发挥作用，…
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2026-06-30 【健康科普】久病体虚、行动不便？试试坐式养生八段锦！
年纪大了，腿脚不如从前灵便，想锻炼又怕站不稳、伤膝盖；身体虚弱正在恢复，想活动活动筋骨，却连下床都费劲……难道就只能躺着不动吗？当然不是！今天，针灸二病区就给大家推荐一套坐着就能练的养生功法：坐式八段锦…
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2026-06-29 【健康科普】千金话坊丨夏季养生系列（一）——避开夏季生理期的养护误区
盛夏炎炎，酷暑难耐。对于普通人群来说，夏天吹空调、吃冷饮是日常小事。但对于正在生理期的女性，这些看似解暑的舒服行为，恰恰是耗伤胞宫阳气、埋下妇科病根的元凶。很多女性常年痛经、经血发黑、血块多、小腹发凉…
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2026-06-29 【健康科普】2026北京市花粉过敏预防
儿童花粉过敏后，可能会引发花粉—食物综合症，表现为在摄入一些水果或坚果后，口周或口腔内出现瘙痒、红肿等过敏反应。家长应帮助孩子养成良好的生活习惯，避免接触过敏原，在花粉高发季节注意孩子的饮食，避免食用…
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2026-06-25 【健康科普】守住一身肌肉，为健康晚年打底！
人到中年，听过最多的一句话，便是“养儿防老”。但其实晚年最大的底气，从来不是儿女有多优秀，而是自己的身体够健康。真正靠谱的养老，从来不是养儿，而是养肌。很多中老年人觉得，年纪大了腿脚发软、没劲是正常现…
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2026-06-25 【健康科普】超声速递丨胃窗超声造影技术
胃窗超声造影技术是一种无创、无痛、无辐射，安全舒适的胃部影像学检查方法，它主要通过喝一种特殊的造影剂来清晰显示胃壁层次及周围脏器结构。1、胃窗的超声造影剂主要由植物研磨而成，温水冲服，味道类似米糊、芝…
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2026-06-24 【健康科普】夏日里的“小火炉”（一）丨什么是冬病夏治穴位贴敷 ？
每到夏天，尤其是进入一年中最热的三伏天，各大中医院门口总会排起长队。很多人都是为了同一个目的——贴冬病夏治穴位贴敷，俗称“三伏贴”。这个看起来像膏药的小玩意儿，被传得神乎其神，似乎能治疗咳嗽、哮喘、鼻炎…
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2026-06-23 【健康科普】千金话坊丨认识你身体中健康的“承重墙”（三）——盆底康复的正确打开方式
前面两期文章我们带着姐妹们初步认识了什么是盆底肌，盆底损伤的预警信号。今天让我们聊一聊盆底康复的正确打开方式。自我锻炼+专业训练01、凯格尔运动随时随地可“偷偷”实施的基础训练，全年龄适用。最基础、最易…
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2026-06-23 【健康科普】听力骤降别大意！这份鉴别要点请收好~
生活中，不少人会突然出现耳朵听不清、耳鸣或耳闷等症状。很多人会误以为是“累到了”、“上火了”，选择自行观察拖延。但在临床中，突发的听力下降绝非小事，黄金治疗窗口极短，但若盲目确诊和治疗，极易与多种耳部…
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2026-06-23 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（六）丨宫廷正骨的传承
宫廷正骨学术流派始终沿袭中医传统师徒相传的授业方式，组织年轻医师拜老专家为师，重点培养年轻医师的临床操作水平，形成了老中青三代传承梯队。为使宫廷正骨得到推广，我们开设名医讲堂，并通过宫廷正骨查房，结合…
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2026-06-16 【护中·针灸】特色针法系列（四）丨梅花温针灸
梅花温针灸是一种将梅花针针刺方式与温针灸疗法相结合的针刺疗法。该疗法借助梅花温针灸器，将二者特点相结合，每次叩刺前，先将点燃的艾柱放置在锤头内，再将锤头垂直轻叩皮肤，叩后立即弹起，节奏均匀。沿经络叩刺…
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2026-06-16 【护中·自制】跌打万应膏丨百年传承的化瘀良药！
扭伤、磕碰、闪腰、崴脚……各种运动损伤，是生活中常见的事，有时虽然并不严重，但往往疼痛难忍、活动受限，有时还因为急性期处理不当，成了旧伤，时不时发作一下给你看，典型的小伤大罪。此时如果您手边有一盒护国寺…
